エコ調理力ノートに保存

デザートにんじんとあんずのジュース

あんずの甘酸っぱさがアクセント。にんじんの甘みとヨーグルトの酸味をひとつにまとめます。

にんじんとあんずのジュース
調理時間 調理時間 10分
カロリー カロリー 187kcal(1人分)
塩分 塩分 0.2g(1人分)
ここがエコ!
なかなか食べきれないドライフルーツ。干しあんずとにんじん1本で、甘酸っぱいさわやかなジュースにします。

材料 (2人分)

にんじん
150g
あんず(乾)
45g
プレーンヨーグルト
1 1/2カップ
100g

作り方

1
にんじんは適当な大きさに切り、全てをミキサーに入れてなめらかになるまで撹拌する。


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